講演・口頭発表等 - 上原 巌
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森林療法のこれまでとこれから:世界での可能性 招待あり 国際会議
上原 巌
日本、中国、韓国による森林空間における保養活動推進フォーラム 2018年10月 林野庁
開催年月日: 2018年10月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(招待・特別)
開催地:長野県信濃町
はじめに
長期間にわたる不景気の世相の影響を受けてなのだろうか、現在は、世界的に「健康」と「癒し」といった言葉が一種のブームとなっている。皆様方も日常の様々なところで、この健康、癒しという言葉をよく見聞きされていることだろう。そして、その言葉とならんで自然への回帰志向が示されていることも多い。例えば、緑の樹々の写真や、森林の風景を背景にした“癒し系”、“さわやか系”と呼ばれるパンフレットやホームページ、雑誌特集などを数多く目にすることがある。
そして、その「健康」「癒し」の言葉の中に、「○○療法」「〇〇セラピー」という言葉もまたよく見聞きする。現在はこの療法、セラピーもまさに百花繚乱の様相を呈しており、自然物であれば、何でもその言葉の後に療法の文字をつけることができそうな勢いである。現在はそれだけ一般市民が広く健康づくりに関心を持ち、また幅広く「自然」「みどり」に対してそれを求める時代であるとも言える。
「森林療法」とは何か?
こうした社会的な状況の中、「森林療法」も脚光を浴びている。森林療法とは、森林環境を活用して、病気になりにくい身体や心をつくる自然療法の一つを指す。その森林療法に用いられる環境は、雄大かつ荘厳な高齢の天然林をはじめ、霊験あらたかな奥山の社叢林、あるいは身近な里山、また手入れ不足の放置林であってもよい。何も特別な森でなくてもよい。世界の各地域にあるそれぞれの森林でよいのである。
自分の身近な森林に出かけ、森の道を歩く。時折、木漏れ日のある場所で静かにたたずみ、あるいは座り、その環境のもとに自分の心身をゆだねながら、日頃の生活や自分自身をゆっくり振り返る。荒廃した放置林の場合であれば、その自らの身体を動かして森林を整備し、少しずつ「森林の健康」を回復させ、その整備作業自体が作業療法となっていく。「療法」「セラピー」というと、一般には脚光を浴びた華やかなもののような、あるいは営利、商業的なイメージがあるかもしれないが、森林療法とは本来、静かな森林で人間が過ごす、地味で、また個々のペースやリズムに合わせた個人的でささやかなものである。
これまでの森林療法の経緯と現況
東北、上越新幹線が開通した1982年(昭和57年)、緑の森林の中を歩いて心身をリフレッシュしようという「森林浴」という言葉が時の林野庁長官秋山智英氏によって提唱された。この時期には樹木から発散される揮発物質、いわゆるフィトンチッドも一つのブームとなり、1980年代前半の「現代用語の基礎知識」には森林浴やフィトンチッドは重要単語として掲載されている。
それからバブル期、すぐ後のバブル崩壊期を経て、日本は長期の経済低迷期に入り、世紀末と前後した頃、この「森林療法」という言葉が登場した。長期にわたる不景気下において、身近な自然環境に健康作りを求めるという風潮は、20世紀初めのイギリスでもみられているが、イギリスではその時期に公的な散策路である「フットパス」が飛躍的に国内全土に整備され、いわゆるウオーキングが人気を博するようになった。こうした動きと今日の我が国における昨今の森林療法の取り組みには共通している部分もみられる。
1999年(平成11年)4月に愛媛大学で行われた第115回日本林学会大会の風致部門において、「森林療法の構築を目指して」という演題で、初めて「森林療法」が公式に定義された。その際の森林療法の定義とは、「個人あるいは複数の健常者、罹病者、高齢者、障害者などを対象に、リハビリテーション、風致作用の享受、心理的な癒し、作業療法、環境形成などを目的にし、多様な地形、面積、散策路を持つ針葉樹林、広葉樹林、混交林において、定期的、あるいは不定期、季節毎などにレクリエーション、作業活動、休養、カウンセリング(悩みや問題についての相談)などを行い、リハビリテーション効果、保健休養効果、心理的効果、障害者療育効果などを得ることを目指す療法」(上原)であった。また、樹種や林相、地形、季節などの各環境条件は療法を受ける個人によって、森林療法の意味あいや嗜好が異なり、多様であることも同時に発表された。
行政機関では、その4年後に林野庁でも、2003年(平成15年)3月に報告された「高齢社会における森林空間利用についての調査報告書」の中で、「森林環境を総合的に利用した健康増進のセラピーのことを森林療法と呼称する」として発表している。
これらの時期と前後して、「森林・林業基本法」が施行されたタイミングも重なり、森林の「総合的利用」や「多面的機能」などのキーワードの一環としても、森林療法の企画を行う各地方自治体が増えてきた。しかしながら、ここで注意、留意しなければならないことは、森林療法の実践は今なお揺籃期にあり、その企画や事業となると、さらに玉石混交の段階にあるということである。中には、休閑地再利用のリゾート開発のような事業や、トップダウン形式による企画もあることだろう。けれども、そういった形でただ安易に看板を先に掲げても、実際にはその内容が曖昧な地域振興的な企画であったため、結果的に漠然とした試みとして停滞してしまう地域もみられる。かつての安易なスキー場、ゴルフ場、キャンプ場などの利用開発が辿った道とそっくりそのまま踏襲するパターンである。また、一方的な森林利用、営利目的ばかりが主となり、身近な森林環境を見直し、森林に対する働きかけをせず、「森林も人間も共に健康を高めていこう」とする取り組みや、地域の高齢者、障がい者、子どもなどをはじめ、地域住民の健康づくりに関する本来の「森林療法」の肝心かなめの取り組みは、残念ながら実は置き去りにされてしまっているのが現状のところである。
森林療法の本道としては、地域の高齢者、障がい者、子どもなど、まずは地元住民が、そして来訪者が各々のニーズに応じて森で定期的に、森も人も共に健やかになっていく一つのモデルを提示することである。けれども、この点においてもまた、「地域住民の健康づくり」「保養のまちづくり」などの言葉を標榜しながらも、実はそれは結局のところそれを企画する特定団体、企業の営利事業であって、地域はあたかもその植民地、提供地のような事態に陥っていく危険性もはらんでいる。都市部企画者などの巧みな言葉にしたがったものの、いい思いをしたのはその都市部の団体であって、結局地域の方は泣き寝入りだったという悪質な保養企画の事例も報告されている。
森林療法の対象と目的
「森林療法」とは、改めて言うまでもなく、それを必要とする人のためのものである。心身に障がいや疾患を抱えている方をはじめとしたリハビリテーション、治療、保養、気分転換の一環としても、森林療法には新たな可能性がある。最近では特に各地山間部で、「ぜひ新しい試みとして実践してみたい」「うちの病院の特色として取り入れたい」という地域病院も現れてきており、「うちでは昔から野外散策は行ってきている」という社会福祉施設などもみられる。
2001年に行われた先の林野庁の調査では全国の医療機関のうち、高齢者の保養・療養環境として森林に期待している医療機関が半数以上にのぼることが明らかになった。実際、今後65歳以上の高齢者が総人口の1/4以上になることが予測されている我が国にあたっては、森林療法の対象には高齢者もしくは中年、壮年がさしあたって考えられ、それら対象者の健康作りや生活習慣病の予防が当面の活用目的である。
また、現在病院などに受診・通院はしていないものの、さりとて健康とも言えないという境界領域の人々も大きな対象である。来る日も来る日も満員電車に乗らなければならず、また、職場も一日中ビルの室内でOA機器を相手に仕事をし続けているなどという生活習慣が健康的でないことは誰にも明らかである。こうした環境下におかれている職業人の心身の休養、充電や、心の健康づくりの一手段としても森林療法には効果が期待される。
現在の森林療法の内容
現在、国内の各地で実践されている森林療法の内容には、どのようなものがあるのだろうか?実践されている内容は、「ケア・治療・療育」「地域住民の健康増進」の2つに大別できる。
まず、治療・ケア・療育としては、特には精神疾患の治療の一環として、また障がい者の療育活動の一環として、森林散策や森林での作業活動を展開しているところが全国にみられる。例えば、東海地域のある病院では、定期的に森林散策や簡単なレクリエーションを行い、PTSD(精神的外傷ストレス)を受けた入院患者の治療を行っている。また、中部や関西の社会福祉施設では、山林の保育作業を知的・精神障がい者のケアの一環として行っているところもある。手入れ不足の山林が全国に増えてしまった今日、こうした山林での作業が作業療法」として活用できることも森林療法の一つの特長である。また、認知症患者の回想法として森林散策を取り入れている山間部の病院や、地域の高血圧症の高齢者の患者を対象にして、森林散策を取り入れている地域病院、リハビリテーションの一環として野外散策を取り入れている温泉病院などもある。
住民の健康増進では、地域の高齢者が定期的、継続的に地域の森林散策を行っている事例や、働き盛りの企業人や教員の心の保養づくり、また一般市民を対象とした作業療法と森林散策、リラクセーションをミックスした活動などが各地で行われている。
今後は、森林の環境要因と保健休養効果の関連性をさらに明らかにしながら、我が国の近未来における「超高齢化社会」における健康づくりや、今なお増え続けている生活習慣病予備軍の予防医療、また心理的保養や代替療法の一環としての森林療法のプログラムなどについても、その効果と意義をより多角的なアプローチによって継続し、かつ調査研究していくことが望まれる。
森林療法の現在の課題
森林療法の現時点における根底的な課題としては、短時間における実験アプローチの研究は増加してきているものの、地域における長期的な実践や、実際の症例データが依然として不足している。こうした中、森林療法への実際のニーズや目的を考慮せずに、観光的、村おこし的な計画、看板のみを先行させてしまっている地域なども見受けられる。しかしながら、前述した森林の環境要因と保健休養効果の関連性をさらに明らかにし、地域の高齢者の健康づくりをはじめ、子どもたちの健全な成長、働き盛りの方々の生活習慣病予備群の予防医療、また精神面での保養や、代替療法の一環としての森林療法プログラムなどのそれぞれについて、その効果と意義を多角的なアプローチから継続的に、実証研究していくことがまずもって重要である。
以上のことから、森林・林業関係者のみならず、医療、心理、福祉、教育、他の療法関係者、そして地域住民の方々によって、多様なコラボレーションを図っていくことが、日本国内だけではなく、世界各地における、魅力的な森林療法の構築に必要不可欠であり、望まれるところである。
1. What is Forest Therapy and the healing effects ?
Forest and tree have many healing amenities. They promote our health, preventing illness, producing relaxation place, rehabilitation environment, treatment place for disabilities, peaceful counseling space, and so forth. When we come in the forest, we sometimes notice one’s self and one’s life. Walking and exercise in the forest also make us refresh. Tree also has many fascinating aspects for medical, art, and care utilization. All these things are forest and tree amenities. General horticultural therapy is also sometimes concerned with trees, but forest is more dynamic and three-dimensional place comparing farm or garden as two-dimensional place.
2. Healing programs of forest
Forest has provided many healing programs from ancient our lives.
First of all, Forest Walking. Walking is the simplest rehabilitate method and whole body exercise. Walking can prevent lifestyle related disease. In addition, walking in the forest enjoy the landscape, fresh air, and natural environment.
Next, relaxation. It is quiet and peace in the forest. Relaxation in the forest gains natural peace in our body and mind. It adjusts our nerve system balance, too.
Third, rehabilitation. For the clients need certain rehabilitation: after the operation, accident, and prepare to back to the society, forest walking & working is one of the good rehabilitation.
Fourth, treatment and occupational activities. Carrying logs & branches, cutting trees & weeds, and planting trees. So to speak, treatments and occupational therapy in the forest.
Fifth, counseling. Counseling in the forest makes clients relax and sensitive. Forest amenities which are landscape, wind, fragrance, birds singing sometimes give useful hints to solve our problems.
3. Some cases of forest and tree amenities promoting health in Japan
There have been already some invaluable cases utilizing forest amenities in Japan.
By experiencing forest activities for a long term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities eased their disabilities commonly. Their communication has been also changed positively. Some experimental studies have showed that forest walking can reduce stress hormone, enhance immune function, and make the balance of the nerve system. Recently, some case studies of the patients with Dementia could recover the communication ability, too.
Tree also has great possibilities for healing. For example, some trees provide medicine, herb tea, and fragrance which have certain healing effects.
In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural god in Japanese culture.
4. Possibilities of forest and tree amenities in the world
Many people have traditionally enjoyed and taken a walk in the forest. The tradition and custom have been popular world-wide. There are many beautiful forests, green parks, mountains in all over the world. Even some big cities have forests near the city area. Therefore, forest environment has a big possibility to promote our health. -
冬季の森林散策によるストレス変化
上原 巌
日本カウンセリング学会 第51回大会 2018年09月 日本カウンセリング学会
開催年月日: 2018年09月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:松本大学
1.はじめに
現在、職場におけるストレス軽減やメンタルヘルス対策に様々な方策がとられている。その方策の一つに自然環境の利用がある。本研究では、長野県の伊那市内の森林を活用した散策による気分転換をこころみ、そのストレス軽減の効果を考察した。
2.方法
対象者は、伊那市役所耕地農林課職員4名。2018年1月5日(金)の午後1時に、まず市役所同課の職場にて、血圧とストレス指標の唾液アミラーゼの測定を行った。室内の気温は20℃であった。その後、市役所から乗用車を運転し、約30分離れた同市高遠・藤沢地区の千代田湖周辺(標高約1200m)の森林に出かけた。森林到着後に再び、血圧と唾液アミラーゼの測定を行い、その後、千代田湖周囲の散策を約400m、約20分行いながら、散策途中では持参したポットでお茶を楽しんだ。散策後に再度 血圧と唾液アミラーゼを測定した。測定後、乗用車を運転し、市役所帰着後に再び血圧、唾液アミラーゼの測定を行った。
3.結果と考察
(1)血圧、脈拍数の変化
最高・最低血圧の変化を図1,2に示す。血圧の変化では、散策後のお茶を飲むまでは上昇する傾向がみられ、また個人差のばらつきが大きかった。
(2)ストレス(唾液アミラーゼ)の変化
唾液アミラーゼの数値も、血圧同様に個人差が大きかったが、散策後、お茶後には、ストレスが軽減する傾向がうかがえた。市役所内、森林内では、マイナス20℃もの気温差がありながらも、散策、お茶には、ストレス軽減の効果があることがうかがえた。また、散策後、お茶後には標準偏差が小さくなる傾向もみられた。市役所に戻ると、再びストレス値が上昇したことも特徴的であった。
(3)会話の変化
森林到着後から散策中は、職場での会話とは異なり、思い出や感性、年暦などの会話が中心であり、短時間の森林散策であっても、転地効果がうかがえた。
キーワード:森林散策, 血圧, ストレス、唾液アミラーゼ
1. Introduction
Nowadays, various workplaces have attempted various methods to reduce workers’ stress and promote their mental health. One of the methods, utilizing natural environment and outdoor recreation are popular and attractive. This study surveyed the effects of reducing stress by forest walking. Forest walking is popular in spring time or autumn season. However, this study practiced in winter time in Ina city, Nagano Prefecture.
2. Method
①Participants: 4 males of Ina city hall officials in Nagano Prefecture.
②Date and time: 13:00 to 16:00 of Friday of 5th of January 2018.
③1st measuring systolic and minimal blood pressure was done at the city office.
④Moved to Chiyoda Lake from the city office by a car. It took a half hour.
Ina city office was located in 630 m high from sea level and Chiyoda Lake was in 1200m high. 2nd Measuring was done.
⑤Forest walking around the lake for 20 minutes (400m).
The temperature was 0℃. 3rd Measuring was done.
⑥Tea break in the forest for 10minutes and 4th Measuring was done.
⑦Driving back to the city office and 5th Measuring was done.
Considered the effects of reducing stress by winter forest walking from above surveys.
3. Results and discussions
(1)Changing of blood pressure
Figure 4 shows the average changes of systolic blood pressure and Figure 5 shows the average changes of pulse of participants. As those figures show, each personal equation was quite big, even the participants were only four. Blood pressure and pulse increased after forest walking and tea break.
(2)Changing of stress (salivary amylase)
Figure 6 shows the average changes of stress (salivary amylase) . Even temperature difference was 20 degree, after forest walking and tea break, the stress of participants were decreased.
Also, after forest walking and tea break,standard deviation decreased greatly. In addition, the personal equation of pulse was bigger after the tea break, but personal equation of stress became very less. Those special changes suggest that forest walking and tea break in the forest might have effects of reducing stress.
(3)Changing of conversation
The topics and contents of conversations of the
participants were greatly changed at the forest. It
suggested that forest walking has change of air effects.
Keywords: Forest walking, Blood pressure, Stress (salivary amylase -
Forest Conservation and UtilizationーPossibility in Myanmarー 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
Sustainable Management of Forest and Medical Plants Resources & Quality and Safety Assurance of Medical Plants Raw Meterial in Kayin State 2018年08月 Myanmar Keyin State Medical Plants Resource Center
開催年月日: 2018年08月
記述言語:日本語 会議種別:公開講演,セミナー,チュートリアル,講習,講義等
開催地:Myanmar Keyin State Medical Plants Resource Center
ミャンマーでの森林・林業について、日本の森林・林業と比較しながら説明し、森林保全と薬用植物の生産、流通、利用について、説明した。
また、育苗や森林施業の方法の今後の手法についても提言を行った。 -
Forest Therapy (Shinrin-ryoho 森林療法) in Japan and Its Possibility in Finland 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
International Forest Therapy Days in Finland 2018 2018年08月 International Forest Therapy Days in Finland 2018
開催年月日: 2018年08月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(招待・特別)
開催地:Karjalohja, Finland
1. What is Forest Therapy and its Healing Effects?
Forest Therapy (Shinrin-ryoho) is promoting the health of both of forests and human beings! Forests and the trees within them have many healing properties. They promote our health, prevent illness, provide relaxation opportunities, and a rehabilitation environment, can be a treatment place for disabilities, peaceful counseling space, and so forth. When we arrive in the forest, we sometimes pay more attention to oneself and one’s life. Walking and exercise in the forest also change our attitudes and perspectives. Trees also have many fascinating aspects for medical, art, and care utilization. However, some forests have been ill, depressed, and having stress like us human beings. So, forest therapy is attempting to heal forest and human beings each other.
2. Examples of Forest Therapy and Forest Amenity Programs
There have been many examples of forest therapy and forest amenity programs in Japan.
First of all, Forest Walking. Walking is the simplest rehabilitation method and whole body exercise. Walking can prevent lifestyle related disease. In addition, individuals walking in the forest enjoy the landscape, fresh air, and natural environment.
Next, relaxation. It is quiet and peaceful in the forest. Relaxation in the forest inspires natural peace in our body and mind. It adjusts our nervous system balance, too.
Third, rehabilitation. For clients after an operation, accident, and preparing to reintegrate with society, forest walking & working is one possible rehabilitation program.
Fourth, treatment and occupational activities in the forest. Carrying logs & branches, cutting trees & weeds, and planting trees are typical examples of occupational therapy.
Fifth, counseling. Counseling in the forest makes clients relax and sensitive. Forest amenities like landscape aesthetics, wind, fragrance, birds singing sometimes give useful hints to solve our problems and provide an ideal setting for traditional counseling approaches.
I hope you will design your own healing or health promoting programs using forests and trees as a setting and as inspiration by my presentation and workshop.
3. Case Studies of Forest Amenities
There have been already many invaluable case studies utilizing forest amenities in Japan.
By experiencing forest activities for a long term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities showed positive treatment effects! Their communication has been also changed positively. Some experimental studies suggest that forest walking can reduce stress hormone, enhance immune function, and balance nervous system. Recently, some case studies of the patients with Dementia could recover their communication ability, too.
Trees also have great possibilities for healing. For example, some trees provide medicine, herb tea, and fragrance which have certain healing effects.
In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural god in Japanese culture.
4. Possibilities of Forest and Tree Amenities in Finland
What is the special character of people living in Finland and how does it differ from Japan and other parts of the world? Many people prefer to enjoy and exercise in the park and nature. There are beautiful green parks, mountains, and forests in the Finland. Also, there are many fairy tales like concerned with trees or forests in Finland. Therefore, Finland forests have a big potential for forest therapy program. Let’s reconsider your Finland forests in this context and develop these possibilities together! -
Retreat Programs of Forest Therapy 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
International Forest Therapy Days in Finland 2018 2018年08月 International Forest Therapy Days in Finland 2018
開催年月日: 2018年08月
記述言語:英語 会議種別:公開講演,セミナー,チュートリアル,講習,講義等
開催地:Karjalohja, Finland
1.Indoor group session
2.Counseling workshop: walking with blindfold、trust exercise, etc.
3.Find natural colors
4.Find nostalgic places or landscapes
5.Find eatable or medical plants
6.Find own healing places
7.Making forest therapy programs
Image of the clients
Making each program groups
Setting therapy themes
Making therapy programs
8.Practice and sharing -
福島県南相馬市の山林における放射線量の動態 -2012年と2017年の比較- 国際会議
上原 巌
日本森林保健学会 第8回 学術総会 2018年06月 日本森林保健学会
開催年月日: 2018年06月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:東京農業大学
1.はじめに
2011年3月の東日本大震災の直後、東京電力・福島第一原子力発電所の大事故(メルトダウン)が発生し、福島県をはじめとする各地に甚大な放射線降下物による汚染をもたらした。これまで観測されている放射性降下物質では、セシウム(Cs134、Cs137)が代表的なものであるが、Cs134の半減期(2年半)を経過し、放射線量の減退が予想される。そこで、本研究では、福島県南相馬市における山林を調査地とし、2012年6月と2017年6月現在の測定データとの比較を行い、現在における放射能汚染の実態を報告する。
2.調査方法
福島県南相馬市において5つの調査林分(ヒノキ人工林、スギ皆伐地、スギ高齢林、スギ間伐林、広葉樹林)において、それぞれ観測定点を設け、6月27日に、森林土壌、リター、木本植物の枝葉、花芽、果実等のサンプルを計42採集した。採集したサンプルは、生重量計測後、乾燥機にて全乾させ、含水率を算出した後、U8容器に詰め、Cambella社の放射線量検出器にて、1サンプルにつき、6~24時間放射線量を計測し(誤差1~3%未満)、2012年6月のデータと比較、考察をおこなった。
3.結果と考察
① 2012年時と比較すると、Cs134の放射線量には各測点でかなりの減少がみられた。しかしながら、Cs137の数値はほぼ変動していない。
② 森林のリター層(落葉層)の放射線量の減少がみられる反面、森林土壌層での線量の増加がみられる。このことから、リターの分解の進行とともに放射性物質が森林土壌に移行していることが示唆される。
③ シイタケ原木の萌芽枝からは、昨年以降、Cs134,137ともに放射線量は検出されていない。
2016年に高い放射線量が検出された地衣類(ウメノキゴケ)では、依然として高い放射線量が検出された。これらのことからも、放射性降下物による汚染の動態は、有機物相から菌類、無機物相に移行してきていることがうかがえる。
④ Cs134が非検出だったサンプルは下記のとおりであった。
クロモジ(クスノキ科)、ヤマグワ(クワ科)、クリ(ブナ科)、コナラ(ブナ科)、イヌシデ(カバノキ科)、アサダ(カバノキ科)、ミズキ(ミズキ科)、サンショウ(ミカン科)、コクサギ(ミカン科)、
ヤマフジ(マメ科)、アセビ(ツツジ科)、若齢スギ(ヒノキ科)、ウワバミソウ(イラクサ科)。
また、コナラの萌芽枝、コクサギ、スギ(若齢木)については、Cs134、Cs137とも非検出であった。 -
Forest Practice and Mathematical Approaches 国際会議
Iwao UEHARA
The Third International A3 Workshop for Mathematical and Life Science 2018年05月 A3 Workshop for Mathematical and Life Science
開催年月日: 2018年05月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:Hiroshima University
【Abstract】
Forest practice covers various matters, which are pruning, thinning, weeding, and so forth. These treatments make tree and tree stand shapes. If these shapes could indicate forest condition or success of forest practice, they would be very useful indicators for forestry and foresters. Therefore, this study attempts to show some ideas of mathematical approaches for forest practice and suggest the possibility of practical use. Tree and tree stand shape can indicate the tree health conditions, stand density, light condition, local climate. Vector is very useful method to express tree branch growth and tree stand. It can indicate the tree shade tolerance, deformation capacity for competition, and tree growth vitality, too. Matrix and linear algebra are very useful to comprehend the various component of the forest. Multiple combination, so to speak, “Quantum theory” is necessary for modern forest practice.
1.Tree shape and tree stand shape
It is easy to find “fractal” in the tree shape. It is also easy to find Pi π in them. In addition, tree shape is divided to 8 types and each tree species have original shapes. The shapes indicate tree health condition, stand density, light condition, local climate, and so forth. If the tree has strange shape, something unsuitable conditions make them. Therefore, the shapes can be utilized for indicators of the tree & tree stand conditions and the necessity of forest practices such as thinning, pruning, weeding.
2. Vector
Vector is very useful method to express tree branch growth and tree stand. It can be applied to matrix approaches and processing, too. Vector can also indicate the tree shade tolerance, deformation capacity for competition, and tree growth vitality.
3. Matrix
Forest environment is a kind of “complex systems” and it includes various component conditions. Matrix and linear algebra are very useful to comprehend them. So to speak, “quantum theory” is necessary for modern forest practice.
Keywords: tree, stand, forest practice, mathematical approaches, fractal, vector, matrix -
ミシガン州立大学に林学科における森林アメニティ学、森林療法の講義・実習
上原 巌
第129回 日本森林学会大会 2018年03月 日本森林学会
開催年月日: 2018年03月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:高知大学
米国ミシガン州立大学(Michigan State University:MSU)は、1855 年の創立で、アメリカ初の州立農学校が前身である。MSU の林学科(Department of Forestry)は1902 年に創設され、全米の森林・林学関係学科の中で古い歴史を有している。そのMSU 林学科において、2017年8 月∼10 月までの2 か月間、講義、実習を担当する機会をもった。担当した講義名は、「FOR491 Forest amenities and forest therapy」であり、2017 年の新設科目である。履修単位(credit)は3 単位。FOR491は、履修番号を表し、学部高学年での履修が望ましいことを示す。講義は、月、水、金の3 回あり、1回の講義時間は、50分であった。また、講義の時間および、時間外にMSU 学内の研究林や緑地においてフィールド実習も行った。履修生は、林学科の他、教育学部(特殊教育)、社会福祉学部の学生であった。授業、実習の内容を報告するとともに、日米における森林アメニティ、森林療法に対する各学生の意識の差異なども考察し、アメリカにおける今後の可能性もついても言及した。
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Possibility of Forest Therapy in Taiwan 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
森林公益工作会 2018年03月 台湾森林保健学会
開催年月日: 2018年03月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(招待・特別)
開催地:台湾 竹山村
What is Forest Therapy and the possibility in Taiwan
– Health promotion of both of forest and we human beings-
1. What is Forest Therapy and the healing effects?
Forest and tree have many healing amenities. They promote our health, preventing illness, producing relaxation place, rehabilitation environment, treatment place for disabilities, peaceful counseling space, and so forth. When we come in the forest, we sometimes notice one’s self and one’s life. Walking and exercise in the forest also make us refresh. Tree also has many fascinating aspects for medical, art, and care utilization. All these things are forest and tree amenities. General horticultural therapy is also sometimes concerned with trees, but forest is more dynamic and three-dimensional place comparing farm or garden as two-dimensional place.
2. Healing programs of forest
Forest has provided many healing programs from ancient our lives.
First of all, Forest Walking. Walking is the simplest rehabilitate method and whole body exercise. Walking can prevent lifestyle related disease. In addition, walking in the forest enjoy the landscape, fresh air, and natural environment.
Next, relaxation. It is quiet and peace in the forest. Relaxation in the forest gains natural peace in our body and mind. It adjusts our nerve system balance, too.
Third, rehabilitation. For the clients need certain rehabilitation: after the operation, accident, and prepare to back to the society, forest walking & working is one of the good rehabilitation.
Fourth, treatment and occupational activities. Carrying logs & branches, cutting trees & weeds, and planting trees. So to speak, treatments and occupational therapy in the forest.
Fifth, counseling. Counseling in the forest makes clients relax and sensitive. Forest amenities which are landscape, wind, fragrance, birds singing sometimes give useful hints to solve our problems.
3. Some cases of forest and tree amenities promoting health in Japan
There have been already some invaluable cases utilizing forest amenities in Japan. By experiencing forest activities for a long term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities eased their disabilities commonly. Their communication has been also changed positively. Some experimental studies have showed that forest walking can reduce stress hormone, enhance immune function, and make the balance of the nerve system. Recently, some case studies of the patients with Dementia could recover the communication ability, too. Tree also has great possibilities for healing. For example, some trees provide medicine, herb tea, and fragrance which have certain healing effects. In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural god in Japanese culture.
4. Possibilities of forest and tree amenities in Taiwan
What is the special character of people living in Taiwan? Many people prefer to enjoy and exercise in the park and nature. There are beautiful green parks, mountains, and spa in Taiwan. Also, many kinds of trees fortunately have been living. Medical insurance and promoting human health are ones of the big social problems in Taiwan, too. Therefore, forest environment has a big possibility in Taiwan! -
森林療法:森林と人間の健康を考える 招待あり
上原 巌
森林共生フォーラム 第4回研究会 2017年12月 全国森林レクリエーション協会
開催年月日: 2017年12月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:林友ビル
森林療法の定義、歴史、概要をはじめ、地域医療、地域福祉、学校、市役所、地域住民などによる最近の森林療法の事例について報告した。
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Forest Therapy (Shinrin-ryoho 森林療法) in Japan and Its Possibility in Taiwan 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
International Conference of Forest Human Health and Well-being 2017 2017年11月 行政院農業委員會林務局
開催年月日: 2017年11月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(招待・特別)
開催地:行政院農業委員會林務局
1. What is Forest Therapy and its Healing Effects?
Forest Therapy (Shinrin-ryoho) is promoting the health of both of forests and human beings! Forests and the trees within them have many healing properties. They promote our health, prevent illness, provide relaxation opportunities, and a rehabilitation environment, can be a treatment place for disabilities, peaceful counseling space, and so forth. When we arrive in the forest, we sometimes pay more attention to oneself and one’s life. Walking and exercise in the forest also change our attitudes and perspectives. Trees also have many fascinating aspects for medical, art, and care utilization. However, some forests have been ill, depressed, and having stress like us human beings. So, forest therapy is attempting to heal forest and human beings each other.
2. Examples of Forest Therapy and Forest Amenity Programs
There have been many examples of forest therapy and forest amenity programs in Japan.
First of all, Forest Walking. Walking is the simplest rehabilitation method and whole body exercise. Walking can prevent lifestyle related disease. In addition, individuals walking in the forest enjoy the landscape, fresh air, and natural environment.
Next, relaxation. It is quiet and peaceful in the forest. Relaxation in the forest inspires natural peace in our body and mind. It adjusts our nervous system balance, too.
Third, rehabilitation. For clients after an operation, accident, and preparing to reintegrate with society, forest walking & working is one possible rehabilitation program.
Fourth, treatment and occupational activities in the forest. Carrying logs & branches, cutting trees & weeds, and planting trees are typical examples of occupational therapy.
Fifth, counseling. Counseling in the forest makes clients relax and sensitive. Forest amenities like landscape aesthetics, wind, fragrance, birds singing sometimes give useful hints to solve our problems and provide an ideal setting for traditional counseling approaches.
I hope you will design your own healing or health promoting programs using forests and trees as a setting and as inspiration by my presentation
3. Case Studies of Forest Amenities
There have been already many invaluable case studies utilizing forest amenities in Japan.
By experiencing forest activities for a long term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities showed positive treatment effects! Their communication has been also changed positively. Some experimental studies suggest that forest walking can reduce stress hormone, enhance immune function, and balance nervous system. Recently, some case studies of the patients with Dementia could recover their communication ability, too.
Trees also have great possibilities for healing. For example, some trees provide medicine, herb tea, and fragrance which have certain healing effects.
In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural god in Japanese culture.
4. Possibilities of Forest and Tree Amenities in Taiwan
What is the special character of people living in Taiwan and how does it differ from Japan and other parts of the world? Many people prefer to enjoy and exercise in the park and nature. There are beautiful green parks, mountains, and forests in the Taiwan. Also, many invaluable kinds of trees have been in natural and tropical forests. Therefore, Taiwan forest environment has a big potential for forest therapy program. Let’s reconsider your Taiwan forests in this context and develop these possibilities together! -
The Possibilities of Forest Therapy (Shinrin-ryoho) in Korea” 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
International Yeongju Forest Industry Symposium 2017 2017年10月 Yeongju city, Korea
開催年月日: 2017年10月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:Yeongju city, Korea
1. What is Forest Therapy and its healing effects?
Forests and the trees within them have many healing properties. They promote our health, prevent illness, provide relaxation opportunities, and a rehabilitation environment, can be a treatment place for disabilities, peaceful counseling space, and so forth. When we arrive in the forest, we sometimes pay more attention to oneself and one’s life. Walking and exercise in the forest also change our attitudes and perspectives. Trees also have many fascinating aspects for medical, art, and care utilization. This special class considers these forest amenities.
2. Examples of Forest Therapy and Forest Amenity programs
There are many examples of forest therapy and forest amenity programs.
First of all, Forest Walking. Walking is the simplest rehabilitation method and whole body exercise. Walking can prevent lifestyle related disease. In addition, individuals walking in the forest enjoy the landscape, fresh air, and natural environment.
Next, relaxation. It is quiet and peaceful in the forest. Relaxation in the forest inspires natural peace in our body and mind. It adjusts our nervous system balance, too.
Third, rehabilitation. For clients after an operation, accident, and preparing to reintegrate with society, forest walking & working is one possible rehabilitation program.
Fourth, treatment and occupational activities. Carrying logs & branches, cutting trees & weeds, and planting trees and examples of occupational therapy.
Fifth, counseling. Counseling in the forest makes clients relax and sensitive. Forest amenities like landscape aesthetics, wind, fragrance, birds singing sometimes give useful hints to solve our problems and provide an ideal setting for traditional counseling approaches.
In this class, you will design your own healing or health promoting programs using forests and trees as a setting and as inspiration.
3. Case studies of forest amenities
There have been already some invaluable cases utilizing forest amenities in Japan.
By experiencing forest activities for a long term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities showed improvement. Their communication has been also changed positively. Some experimental studies suggest that forest walking can reduce stress hormone, enhance immune function, and balance nervous system. Recently, some case studies of the patients with Dementia could recover their communication ability, too.
Trees also have great possibilities for healing. For example, some trees provide medicine, herb tea, and fragrance which have certain healing effects.
In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural god in Japanese culture.
In this class, you will learn about various case studies of forest amenities and forest therapy in Japan.
4. Possibilities of forest and tree amenities in Korea
What is the special character of people living in Korea and how does it differ from Japan and other parts of the world? Many people prefer to enjoy and exercise in the park and nature. There are beautiful green parks, mountains, and forests in the Korea. Also, many kinds of trees are similar with Japanese ones. Therefore, Korean forest environment has a big potential for forest therapy program.
Let’s reconsider your Korean forests in this context and develop these possibilities together! -
カラマツ木酢液の抗菌作用
Iwao UEHARA, Megumi TANAKA
第7回関東森林学会大会 2017年10月 関東森林学会
開催年月日: 2017年10月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:かながわ労働プラザ (横浜市)
はじめに
木炭の製造過程で生じる木酢液(Pyroligneous acid,Wood vinegar)は、土壌改良材や農薬の代替液として、また消臭剤として用いられてきている。しかしながら、その抗菌作用については、いまだに諸説があり、樹種によってもその効用は様々である。
カラマツ(Larix kaempfrei)は、日本に自生する唯一の落葉針葉樹であり、その芳香も強く、アレロパシー作用を有していることが推察されている。本研究では、そのカラマツの木酢液に着目し、その抗菌効果についての基礎的研究を行うことを目的とした。
方法
LB培地(NaCl 5g、Tryptone 5g、Yeast extract 2.5g、Agar 5g 各 g/500ml)を用いて培地用の溶液を作り、カラマツ木酢液を1%、0.1%、0.01%に希釈液を混合し、オートクレーブで滅菌後、シャーレ(直径8.5cm)1枚につき約20mlずつ注いで固化させ、培地を作った。身近な菌への抗菌 作用を試験する目的から、今回は、東京農業大学・菌株保存室にストックされている大腸菌(Eschewrichia coli)およびブドウ球菌(Staphylococcus aureus subsp.aureus)を供試菌として準備し、それぞれの菌体を1ループ(10μl)すくい、シャーレ中央に置いた。培養温度は28℃で、2017年1月から2月にかけて、6週間の培養を行った。反復シャーレ各10個、対照各5個についてそれぞれの菌体面積を定期的に測定し、その変化の比較から、カラマツ木酢液の抗菌作用を考察した。
結果と考察
大腸菌、ブドウ球菌それぞれの菌体の面積の変化を図1、2に示す。大腸菌に対する抗菌効果では、特に1%溶液(100倍希釈)の抗菌作用が強く認められ(p<0.001)、次に0.1%溶液(1000倍希釈)での抗菌作用が認められた(p<0.01)。しかしながら、0.01%溶液(10000倍希釈)では抗菌作用は認められなかった。ブドウ球菌に対する抗菌作用では、いずれの希釈液でも抗菌作用が認められた(1%溶液:p<0.001、0.1%、0.01%溶液:p<0.01)。これらのことから、カラマツの木酢液の抗菌効果は、1%溶液であれば明確な抗菌作用が得られることが示された。
今後は、独特の芳香を持つカラマツ木酢液の使用場所の開拓と、使用方法などについても、さらに検討を行っていきたい。
キーワード:カラマツ、木酢液、抗菌作用、大腸菌、ブドウ球菌 -
Therapy in Forest in Japan 招待あり 国際会議
Iwao UEHARA
First International Congress The Forest and Its Potential for Health 2017年09月 Kur und Heilwald
開催年月日: 2017年09月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(招待・特別)
開催地:Heringsdorf, Usedam, Germany
Forests, trees, and plants have provided many healing elements for our daily lives from ancient time. In addition, trees and forest have been sometimes worshipped as natural gods in Japanese culture. I introduce some interesting case studies of Forest Therapy (“Shinrin ryoho”) which utilized forest amenities in Japan. These studies have showed that experiencing forest activities (forest walking, occupational activities, rehabilitation, counseling, relaxation) for a certain term and constantly, some clients with mental, psychological, and physical disabilities or illness could ease their disabilities or illness commonly. Their communication has been also changed positively. Other case studies of Dementia patients showed they could recover the communication ability, too. Also other case studies of clients were school teachers or public servants with mild-depression showed their communication and moods were positively changed after forest experiences (counseling, relaxation, and working activities). Many German people have traditionally enjoyed and taken a walk (Wanderung) in the forest. Therefore, this kind of therapy has a big possibility in Germany and German forests, too.
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中国における森林療法の可能性 招待あり 国際会議
上原 巌
第2回 森林療法 研修会 2017年07月
開催年月日: 2017年07月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
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森林の保健休養効果に関する様々な条件の考察 -線形代数の手法の活用- 国際会議
上原 巌
第7回 日本森林保健学会 学術総会 2017年06月 日本森林保健学会
開催年月日: 2017年06月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:東京農業大学
1.はじめに
現在、森林浴や森林療法など、森林を活用した保健休養機能については、一般市民からの関心も高い。昨今の「健康ブーム」の影響も強く受け、「森林では気持ちが安らぐ」「リフレッシュできる」などの言葉もよく見聞きする。そうした気分や心理的な側面だけではなく、現在では、高血圧の緩和、ストレスの軽減、生活習慣病の予防など、身体的、生理的な「科学的効果」を特に強調した情報がよく見聞されるようになった。“森林に出かけると、ストレスが下がる”といった 一種の「定理」「定石」のような考え方もまた、それらの中から派生し、社会的に拡大している状況もうかがえる。
しかしながら、言うまでもなく、どのような森林であっても,その森林環境は一定、一様ではない。たとえば、「常緑樹林」と「落葉樹林」でもその環境は大きく異なり、加えて森林の整備状況によってもそれは異なる。同様に,われわれ人間の要素も一様ではない。ある森林は,ある人が,ある状況下において、その心身のストレスを軽減させる場となりうることがあるかもしれないが,別のある人にとっては,ストレスをむしろ増加させる場となることなども当然ながら考えられる。
これらのことから、森林の保健休養機能を考察する上では、森林と人間の各々の様々な条件の組み合わせをもとに、論理的な考究を行うことが大切である。そこで、本研究では、その幾通りもの組み合わせを、森林と人間の2つの要素に分けて、数学の線形代数(行列)の様式を使って考察することを目的とした。
2.線形代数:行列について
線形代数(linear algebra)とは、線形空間(ベクトル空間)や行列で表現される、一次変換に関する理論を研究する代数学の一部門のことである。一般的な行列の形式を図1に示す。数値を横に並べたものを「行」といい, 縦に並べた数値を「列」という。線形空間では、各座標点を結ぶことによって、各ベクトルの大きさを立体的に表現することもできる。本研究は、このように多次元の線形空間を使い、森林の保健休養効果を表現することをこころみた。
方法は、森林と人間の持つ各要素を下記のように列記し、行列の形式にあてはめ、それによって形作られる線形空間の変化によって、保健休養効果の差異を考察するものである。
①森林:樹種(落葉、常緑、針葉樹、広葉樹)、人工林、天然林、里山、気候、標高、立地条件、傾斜、植生、整備・保育状況など
②人間:性差,成育歴,体力,体調、生理・代謝機能、森林経験、嗜好など
キーワード:保健休養、効果、線形代数、行列
(連絡先:上原 巌 bigrock1964@hotmail.com)
1. Introduction
Civil interesting about the health promoting effects of the forests have been annually increased. Especially, the movement has been also inspired by “Health movement”. We sometimes hear these kind of the words and phrases; “When you are in the forest, you can be relaxed”, “you can be refreshed by forest walking”. In addition, in nowadays, many information which emphasizes “scientific effects” concerned with blood pressure, stress hormone, life style diseases, has been increased, too. These movement sometimes produce wrong information; “Your stress can be decreased by going to forest” as a theorem, or a formula. However, the conditions of each forests are not same. There are many variations, cases, and conditions. Also, we human being s have uncountable varieties and conditions. One forest can be effective for one person in some conditions, but the same forest can be stressful environment for other person. This problem shows us that we have to reconsider the importance of combination of forests and human beings. Therefore, this study reconsiders two elements: forest and human beings by linear algebra method.
2. Merit of utilization of linear algebra
Linear algebra can express the various elements by matrix and vector space. The health promotion effects of the forest include various elements, so utilizing linear algebra is very useful and suitable to consider and grasp the effects. Also, three dimensional shapes can show the three dimensional changes of and it produces us the variety of forests and human beings combinations and conditions.
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伊那市のカラマツ林における地衣類の分布
上原 巌
第128回 日本森林学会大会 2017年03月 日本森林学会
開催年月日: 2017年03月
記述言語:日本語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:鹿児島大学
1.はじめに
地域の森林環境を保養地として活用,利用することが全国で企画されている。しかしながら,その環境指標については明確な基準や評価がまだ未整備であり、特に保養地の空気の清浄度などについての基準は欧米などと比較した場合、ほとんど省みられていない。
硫黄酸化物(SOx)のなどに弱いとされる地衣類は,公害の環境指標として用いられることもある。そこで本研究では,地衣類の種類、出現度,被度からその大気の清浄度を考察する試みを伊那市のカラマツ林にて行った。
2.方法
調査地は、伊那市高遠地区の標高約800~1200mに位置する3つのカラマツ林分。各林分内に10m×10mの調査区を設け、林分内の立木の地際から1~2mまでの高さの樹幹の東西南北の4方向から地衣類の付着の有無、種類、被度、出現率を調べた。被度は、目視により,①10%未満②10~25%③25~50%④50~75%⑤75%以上の5段階とした。また,同時に,測定値の樹種,樹高,胸高直径も測定した。
3.結果と考察
①水環境、空中湿度の高いところでは、サルオガセの出現度が高くみられた。
②サルオガゼは土壌の栄養度の高いところで多くみられた。
③ウメノキゴケ科の出現度は、林道沿いでも高かった
④ウメノキゴケの出現度には、日照条件、林分密度も影響をしており、このことから間伐実施の指標にもなりうる可能性も示唆された
⑤樹種,樹皮による着生の困難さの差異も認められた
⑥胸高直径,樹高による出現度の差異は、本調査では認められなかった。 -
認識 森林療癒 国際会議
上原 巌
擁抱緑自然工作坊 認識 森林療癒 2017年03月 台湾森林保健学会、台湾基督長老教會
開催年月日: 2017年03月
記述言語:中国語 会議種別:シンポジウム・ワークショップ パネル(指名)
開催地:台湾基督長老教會聖書学院
台湾新竹市の台湾基督長老教會聖書学院において、基調講演、事例紹介、ワークショップ、体験会を実施した。
その主な内容は、以下のとおりである。
①森林療法概論
②事例紹介(高齢者対象、労働者対象)
③森林カウンセリング(大学生、不登校、労働者、障害者)
④幼稚園におけるワークショップ
⑤森林公園におけるワークショップ -
森林療癒 国際会議
上原 巌
森林益康體験研修會 2017年03月 台湾森林保健学会、みんなの森
開催年月日: 2017年03月
記述言語:中国語 会議種別:シンポジウム・ワークショップ パネル(指名)
開催地:台湾南投県竹山鎮大鞍里頂林路
台湾南投県竹山鎮大鞍里頂林路において、
①森林療法概論
②森林療法の事例(地域高齢者、障害者、労働者、医療、福祉)
③森林療法ワークショップ(傾聴、ブラインド・ウォーク、カウンセリング実習、運動療法、樹木の芳香抽出など)
などのセミナー、事例研究、ワークショップを行い、台湾および竹山地区における可能性を考察した。 -
Counseling utilizing urban forest: Forest Counseling 国際会議
Iwao UEHARA
IUFRO Regional Congress for Asia and Oceania 2016 2016年10月 IUFRO-AO
開催年月日: 2016年10月
記述言語:英語 会議種別:口頭発表(一般)
開催地:Beijing, China
Many attempts have approached to enhance and make clear the counseling effects. However, the attempts utilizing natural environment have been few. This study tried some case studies at urban forest and considered the special counseling effects. Each client regularly walked and stayed in the urban forest (forest park) with a counseling: We call it “Forest Counseling”(Uehara 1996). They watched forest scenery, lay on the forest floor, enjoyed seasonal changing with regular counseling. In addition, they did counseling indoor, too, to compare the difference and the effects. Common changes of the clients were change of air from ordinary environment and lives, getting ideas to solve problems, reconsidering oneself, easing problem condition by Forest Counseling for a few months. These results showed the effects and possibility of counseling utilizing forest environment. Especially, urban forest is easy to access and use by urban citizens. The numbers of people having mental and physical stress in the daily urban life has been increased. Therefore, urban forest has big potential for counseling and psychological green space for urban people. Also, forest showed three roles for the clients and a counselor by case studies: counseling peace place, indicator of clients’ psychological changes, and a being as a counselor.